運動不足の方もそうでない方もジョギングから始めてみませんか？

学生時代、長距離走の授業がある日は朝から憂鬱になるという人も多かったと思います。しかし、ここ数年のランニングブームによって大会も多く開催されるようになりランニング人口も増えています。しかしランニングを始めたいけどなかなか腰が上がらないという人は「西宮市民ジョグランサークル」を利用してランニングを始めてみてはいかがでしょうか？

いざ走るとなると、やはり疲れるからなどマイナスなイメージから入ってしまうと思いますが、今現在の段階で走れる距離からで十分だと思います。今回紹介させて頂いているサークルは1㎞10分のペースですので、体にかかる負担はほぼありませんので気軽に参加できます。

西宮市民ジョグサークルは毎月第3土曜日に実施されており、月1回のイベントです。継続していけば走ることにも慣れてもう少し走れるかもしれないと思うようになり走る機会も増えてくると思います。これは私見ですので一概には言えませんが最初の一歩が大事なのかなと思います。一度始めると意外と続けられるのではないかと思っています。私はそんな感じでランニング歴6年目になりますので、何とか一歩目を踏み出してみましょう！

【西宮市民ジョグランサークル開催詳細】

日時：毎月第3土曜日　但し、7月･8月は除く

時間：4月～10月　16:00～17:30　　11月～3月　15:00～16:30

対象：西宮市内在住・在勤・在学しており中学生以上の走るのに支障のない方

内容：1㎞10分のペースでゆっくり走ります。(走り方のアドバイスもしてもらえますよ!)

参加費：無料

定員：20名～40名(前日までに要申込)　※定員になり次第受付終了

問い合わせ先：リゾ鳴尾浜「ランニングサークル」事務局まで　TEL：0798-35-4045